提起高血压，相信很多人对它都不陌生，作为日常中最为常见的慢性疾病，它主要分布在中老年人群中，但是随着经济腾飞，人民生活水平日益提高，高血压逐渐将它的”魔爪”伸向年轻人。

研究发现，当血压长期居高不下时，血管壁由于持续受到高压冲击很容易就会使血管失去弹性。并导致血管里的斑块住逐渐掉落，从而给人体造成巨大的伤害，因此对于高血压，我们一定要时常保持警惕心，并积极主动地进行预防。

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为何高血压如此猖狂？多半是3种不良习惯在做怪，别不在意

一、吸烟

吸烟是导致血压不稳定的原因之一，烟中含有大量的有害物质，一旦进入人体便会给血管内壁带来巨大伤害，引起动脉粥样硬化，进而引起血液黏稠度上升，影响人体正常的血液循环，血液流动阻力增大，最终诱发高血压。

二、喝酒

据调查，许多人酒后的血压比正常情况下的血压高出一大截。因此喝酒容易损伤到动脉血管，导致血管动脉硬化，长期如此，就会使血压逐渐升高，进而引起冠心病、心梗、心力衰竭等心脑血管疾病，危害身体健康。

三、经常动怒

经常动怒会破坏体内的血压平衡，因为当人体过度紧张或是暴躁时，会导致人体内激素水平升高，进而出现动脉痉挛，阻碍血液正常流通。从而出现胸闷心悸、呼吸急促、血压升高的现象。

血压升高后，身体往往会伴有各种症状，看看你中了几个

1、心慌

心慌作为高血压患者常见的一种症状，会根据患者患病时间以及血压高低，出现不同心慌的频率。当血压升高时，血液循环阻力增大，这时心房的压力也会增加，从而导致心跳加速，引起心慌气短，胸部发闷、呼吸急促的症状。

2、头疼

血压升高往往会出现头疼的症状。一般表现在我们的后脑勺和太阳穴的位置，疼痛感呈波动性，严重影响我们大脑思考。若是血压不稳定，容易出现脑部血管痉挛，影响到血液循环会，导致脑部的血氧供给不足，就会引起头疼。

3、头晕

高血压患者早晨起来往往会出现头晕的症状。而引起这种症状的原因大多是因为血压升高引起脑血管痉挛，从而导致血液循环减慢，导致脑部的血氧供给严重不足，最终就会出现头晕的症状。

若想血压稳定，坚持做好以下2件事

1、补充营养素

对于高血压患者而言，平时为了维持血压的稳定，身体难免会流失一些微量元素，这时就需要经常补充一些营养元素，可以选择蕴含着丰富的降压营养物质的普贝双舒，或更有益于血压的平稳。

【普贝双舒】当中含有多种维生素以及丰富的游离氨基酸，这都得益于其中的天贝粉、人参、蛹虫草、荷叶、葛根等药材。而氨基酸可使身体出现其他并发症的概率降低，增强血管壁细胞的活跃性，有助于避免血管出现硬化及氧化的情况。

普贝双舒中的天贝粉堪比高血压的克星，其内蕴含的天贝激酶可以改善血液循环，舒张血管，进而减小血管壁的压力，有效降低血压；而蛹虫草则可以增强血管的抗氧化能力，进而达到辅助血压保持稳定的作用。

坚持每天吃1-2粒【普贝双舒】，补充多种营养物质，或可以有效帮助调节血压。

2、多喝水

当血压水平升高之后，可以通过多喝一些水，进而使血液循环加快，降低血液粘稠度，但如果晚上睡觉前大量喝水，就会使身体的代谢负担加重，不利于血压的稳定，最好晨起时喝一杯水，一天不要少喝小于1000ml的水。

小贴士：想远离高血压，生活中一定要养成良好的生活习惯，及时补充普贝双舒，保持良好情绪，避免情绪波动较大，这样才更容易保持血压稳定。